jak szybko i skutecznie schudnąć

Szybka dieta odchudzająca

Czy istnieje szybka dieta odchudzająca? Jakikolwiek inny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów bez głodzenia się i katowania godzinami męczących ćwiczeń? Prawdopodobnie tak, jednak trzeba pamiętać, że odchudzać trzeba się z głową.   Nie można poświęcić swojego zdrowia kosztem wyglądu. Podstawowe zasady szybkiej diety to spożywanie dużej ilości płynów, jedzenie niewielkich porcji, duże ilości ruchu, np. spacerów oraz wolne spożywanie posiłków. Aby żołądek wysłał informację do mózgu, że otrzymał już odpowiednią ilość jedzenia musi upłynąć co najmniej 20 minut od momentu, gdy zaczęliśmy nasz posiłek. Łatwo więc zauważyć, że jeśli jesteśmy bardzo głodni i szybko chcemy zaspokoić swój głód możemy…