jak schudnąć z brzucha w tydzień

Jak schudnąć z brzucha

Prawda jest taka, że ilu jest trenerów tyle jest planów treningowych i porad na osiągnięcie płaskiego brzucha. Kwestia dotyczy zarówno wykonywanych ćwiczeń, jak również częstotliwości ich wykonywania. A więc jak schudnąć z brzucha? Niektórzy twierdzą, że sukces można osiągnąć jedynie, gdy ćwiczenia wykonujemy systematycznie każdego dnia. Inni natomiast mówią, że treningi powinny być wykonywane około 4 razy w tygodniu lub też powinniśmy ćwiczyć schematem typu: 3 dni ćwiczeń, 1 dzień regeneracji i znowu 3 dni ćwiczeń. Nieistotne jednak, którą metodę wybierzemy trzeba przede wszystkim pamiętać, że liczy się jakość, a nie ilość. Lepiej wykonać mniej ćwiczeń, a zrobić to perfekcyjnie,…